• Hjem
  • Om meg
  • Arkiv
  • Kategorier
    • Ukategorisert
    • Tanker
    • Oppskrifter
    • Mote
    • Skjønnhet
    • Hverdag
    • Inspirasjon
    • Reise

aurora mohn

Helse

slik trener jeg

11. April 2021 · 17:22

Etterspurt innlegg! Jeg er ingen treningsekspert, men forteller dere mer enn gjerne hva som funker for meg 💙

Det å få trening inn i en livsstil har vært en laang reise for meg. For noen år siden hatet jeg å dra på treningssenter. Jeg kunne så lite om øvelser, følte meg dum og syns hele greia var no’ drit for å si det rett ut.

Steg for steg prøvde jeg litt gruppetimer, trente med venninner som kunne mer enn meg, så på YouTube videoer – alt dette hjalp mye. Jeg lærte øvelser, fant ut hva jeg likte, og ikke minst fikk jeg bygd opp selvtilliten når det kom til trening.

Før vi går innpå selve treningen, så er mitt utgangspunkt at jeg er naturlig slank og strever med å bygge muskler. Fokuset mitt er derfor mest på styrketrening, som jeg også syns er mest gøy!

Jeg trener alt mellom 3-5 dager i uken. Det varierer uke for uke på hvor motivert jeg er og hvordan kroppen føles. For meg er det også viktig å variere mye.


Her er målet mitt hver uke + eksempler på øvelser jeg gjør:

2 rumpe/beinøkter: Hip thrust/bridge, utfall, knebøy, markløft, hip abducter maskin, isolasjonsøvelser.
1 overkroppsøkt: lette vekter på arm/skulder øvelser, apparater for rygg og triceps.
1 yoga/pilates økt: youtubevideo eller øvelser jeg har i hodet.
1 økt med cardio/hiit + mage: 12-3-30 på tredemølle, burpees, hoppetau, ulike mageøvelser.


Av og til mer, av og til mindre! 5 dager i uken kan høres mye ut, men én dag er det yoga og en annen er det en superrolig trening på 30 min. Er jeg for streng en periode så fører det bare til at jeg blir umotivert og ikke holder det gående.

I Norge var jeg også stor fan av gruppetimer, men her er det dessverre stengt enda. Mine favoritter var 3T sine yogatimer, rumpetimer, core/pulsstep, og tabata.

Om noen har noen spørsmål så svarer jeg i kommentarfeltet. Klem!

· 17 Comments ·

Skjønnhet

nylig bestilte produkter

2. April 2021 · 17:17

Tables have turned! Jeg som flyttet hit og klagde så mye over at jeg ikke fant noen av produktene jeg bruker her – for å senere finne ut at jeg kan bestille fra Cult Beauty uten toll??

Etter å trippeltsjekket dette fikk jeg dermed lagt en etterlengtet bestilling på litt nye produkter, både sminke og hudpleie. Mange av produktene har jeg sett mye bra om på youtube og tiktok, spesielt når det kommer til Charlotte Tilbury og Glow Recipe.

Her er det jeg bestilte:

CT flawless filter // CT setting spray // CT contour wand // CT lip cheat, Iconic nude // CT lip cheat, Pillow talk // Versed retinol serum // GR plum plump hyaluronic serum // GR watermelon toner // Paula’s Choice BHA liquid exfoliant // Cosrx snail essence

Spent! Noen som har testet noen av disse?

· 11 Comments ·

Hverdag

sinna privatist

30. March 2021 · 20:50

Baah, jeg er så frustrert! Forrige uke kom dato for muntlig eksamen, og jeg har fått dato 26. april. Det at den er tidlig går helt fint, men for meg, med denne datoen, må jeg reise på et tidspunkt med de strengeste innreisetiltakene vi har hatt i Norge… Jeg har derfor forsøkt å høre om det er noen sjanse for å gjennomføre over zoom eller å få en senere dato (privatisteksamenene blir holdt april-juni), men svarene jeg får er korte og med (det som virker som) null interesse i å engang sjekke opp mulighetene for å tilpasse seg situasjonen og da spesielt for privatister i utlandet. De andre eksamenene jeg har er i slutten av mai og det hadde vært så mye bedre om jeg kunne ventet med å reise til da. Er jeg den eneste som synes det høres rart ut? Noen flere som tilfeldigvis er i samme situasjon? Jeg føler at alle andre skoler og universiteter tilpasser seg – men ikke eksamenskontoret for privatister.

Så ja… å lese må jeg jo gjøre i mellomtiden uansett. Mens vi venter på svar kan jeg vise dere hvordan den pulten jeg bestilte fra IKEA ble!

Hva syns dere? Liten, men den står som nevnt på gjesterommet, så jeg ville ikke at den skulle ta for mye plass. Det er uansett såå mye bedre å lese her enn å sitte ved stuebordet.

Vieeews! Her ser dere også litt av Nikosia. Rar by å beskrive – ikke veldig fargerik som dere ser.

Etter noen timer med lesing inne tok jeg på bikinien og flyttet kontoret utendørs. Der ble det litt videotitting kombinert med soling. Og ja, noen trenger å lære meg å vaske speil..

Her koster det faktisk ingenting for frakt på Wolt – er så nice! Derfor er det digg å bare bestille juice, kaffe og lunsj mens man ligger her.

Ellers – så innså jeg at det er påske, etter å ha sett stories på grammen. Her har vi ikke mye til påskefølelse, men dere hjemme må i hvert fall ha riktig god påske om den så blir tilbragt i byen, på fjellet eller med hodet ned i eksamenslesing 💛

Påskeklem!

· 2 Comments ·

Hverdag

balanse i hverdagen

14. March 2021 · 19:04

Den siste tiden har jeg vært veldig stille av meg. Jeg har fått kommet ordentlig i gang med lesingen, noe som er bra, men jeg stresser veldig tidlig med eksamen merker jeg. Treningen er også vært bra, men bortsett fra det har jeg vært dårlig på å oppdatere og prate med venner og familie, og følt meg som en litt kjedelig kjæreste. Jeg tror jeg bare har vært veldig i min egen verden og gjort det jeg kan for å komme i en god rutine, men så har jeg kanskje glemt bort andre ting, så den balansen har jeg ikke funnet helt enda…

Denne helgen tok jeg derfor lesefri for å koble av. Lørdag solte jeg meg og idag har jeg vært å gått tur med ei ny venninne som er fra New York. Vi tok kaffe før vi fant en hundepark av alle ting – altså, det er jo fantastisk hvordan synet av hunder får deg til å smile?? Senere dro vi og trente og jeg føøler jeg begynner å se litt resultater. Motiverende uten tvil! Flere har spurt om hva rutinen min er og jeg er litt usikker om hva som er best måte å vise det på. Blir det kjedelig om jeg bare skriver et innlegg om det? Let me know!

Nå er indisk takeaway bestilt og resten av kvelden skal bli tilbrakt godt nedi sofaen. Nyt siste rest av helgen, vi blogges! xx

· 8 Comments ·

Hverdag

sharing is caring

23. February 2021 · 19:01

Jeg har hatt en så god start på uken! Gårsdagen startet med det det faste formiddags ritualet: trening og noen timer lesing. Jeg var så heldig og fikk SÅ mange gode lesetips på Instagram forrige uke. Et av tipsene jeg har brukt de siste dagene er “get focused” til mac (lastet ned fra App store) og hvor (!!!!) har denne appen vært i hele mitt liv. Det er en timer med leseintervaller som vises i toppmenyen mens du jobber. Jeg har aldri lest så effektivt.

Jeg fikk med det samme pratet med flere hyggelige jenter om studie, fremtid og utdanning, noe jeg syns var innmari koslig. Det er så viktig at vi jenter prater sammen og ikke er redde for å spørre og gi hverandre tips. Det er lett å føle at man er alene, om det så er lite motivasjon til lesing, frustrasjonen om å nå et høyt snitt, ikke vite hva man vil, osv. Det er såå mange i samme situasjon!

Igår fikk jeg også bestilt litt etterlengtet småtteri på nett fra IKEA. For et høydepunkt! Plutselig har jeg noe å glede meg til. Jeg bestilte en pult som skal settes på gjesterommet, som dessverre ikke har blitt brukt siden vi kom. Det ser ikke ut som det kommer til å endre seg med det første, så planen er å lage et lite kontorhjørne innpå der. Slik kan jeg bytte mellom å sitte der og på stuebordet. Det blir stas!

…pluss litt lys for å gjøre hjemmetilværselen koslig ooog litt fancy redskap for å oppgradere morgenkaffen.

Idag har vi gått tur, hatt lunsj i sola, også har timene bare flydd forbi egentlig. Jeg satte akkurat sausen til pasta bolognese til å stå og koke i en liten time før jeg fortsetter – ingen tvil om at jeg føler meg ekstra proff på kjøkkenet idag. I mellomtiden har jeg tenkt å få gjort unna litt klessvask, rydding, og ja, div. <3

Nyt resten av tirsdagskvelden!

· 5 Comments ·

Tanker

alle hjerters dag

14. February 2021 · 21:40

Jeg måtte titte innom bloggen idag! Kjærlighet er det beste jeg vet, så hvorfor ikke ha litt kjærlighetsprat, shall we?

Selve dagen idag ser ikke jeg på som så veldig stor greie, og jeg tenker at kjærligheten egentlig bør feires litt hver dag. Men selvfølgelig er det koselig med én dag i året, verden over, hvor man har et påskudd til å være litt ekstra søt mot de man er glad i, om det så er kjæresten, venninner eller familie. Og uansett i disse dager – feires det som feires kan!

Fra jeg var liten har jeg beundret sånn type kjærlighet man kunne se på gamle filmer. Her snakker vi håpløs romantiker fra tidlig alder. Jeg så for meg å finne den rette, kjærlighet ved første blikk, før vi sang og danset oss gjennom natten, gjerne i regnet. Men slik skjer sjeldent i virkeligheten, og i hvert fall ikke i år 2000. Ikke kan jeg synge heller, så vi lå ganske dårlig an med andre ord. Jeg forsto etter hvert at ikke alt kunne bli som på film, men jeg tok med meg noe av det, så får resten være klisjeer jeg kan drømme meg bort i fra tid til annen.

Lange klemmer, holde hender, sene samtaler, overraske, kysse, danse, si jeg elsker deg. Kjærligheten er så deilig. Det skal sies at den ikke alltid er så enkel, samtidig tror jeg at den kan være enklere om man vil. Mennesker er forskjellige og har forskjellige måter å vise kjærlighet på, noe som for meg tok tid å skjønne helt, eller å se, rettere sagt. Det minner meg på det som idag kanskje er mitt beste tips når det kommer til forhold.

På spørsmålsrunden jeg hadde for litt siden fikk jeg nemlig spørsmål om jeg hadde noen tips når det gjelder denne kjærligheten, og jeg var litt i tvil om jeg skulle svare på det. Det som funker for meg og min funker ikke nødvendigvis for alle. Men, er det et tips som jeg syns er verdt å nevne, så er det å kjenne hverandre sitt kjærlighetsspråk. Da forstår man hva det er som gjør at den andre føler seg satt pris på og mest mulig elsket, som man så fint kan si. Det ga i hvert fall en veldig positiv effekt på det forholdet jeg er i idag!

Hva er ditt beste kjærlighetstips?

· 9 Comments ·

  • ← Previous
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 6
  • Next →
first week of jan 🌞 first week of jan 🌞
Instagram post 17876849000403958 Instagram post 17876849000403958
🌞 🌞
new home 🤍 new home 🤍
Stemme for ny tradisjon fordi det her va så kosl Stemme for ny tradisjon fordi det her va så koslig 🤍 #midsommar
🌸 🌸
La det nye året bli like fin som starten 🤞🏼 La det nye året bli like fin som starten 🤞🏼💫

Copyright © 2022 aurora mohn · Theme by 17th Avenue